fbpx

Nowoczesny
system
treningowy
EMS

Trening EMS, dzięki wykorzystaniu technologii elektrostymulacji gwarantuje Ci niezwykle efektywny 20 minutowy trening, którego potrzebujesz! Wystarczy ćwiczyć raz w tygodniu przez 20 minut w specjalnym kombinezonie do treningu EMS. 

Efekty? Budujesz siłę, poprawiasz kondycję oraz spalasz zbędna tkankę tłuszczową. 

Już dziś umów się na trening EMS Kraków w jednym z naszych 5 punktów treningowych!

20 minutowy Trening Ems zastąpi
wiele godzin spędzonych na siłowni.

Nie masz czasu na wielogodzinne treningi na siłowni pod okiem trenera? Dużo pracujesz, zajmujesz się dzieckiem, a może przez siedzący tryb życia cierpisz na bóle pleców? Trening EMS to coś w sam raz dla ciebie. Wystarczy, że w swoim tygodniowym grafiku zagospodarujesz dla siebie pół godziny. Jeden taki 20-minutowy trening stymuluje wiele głównych grup mięśniowych, w sumie przy pomocy elektrostymulacji angażuje aż 90% mięśni całego ciała. W zależności od intensywności treningu, podczas jednej sesji możesz spalić od od 500 do 1200 kcal. Jeden trening EMS Kraków zastępuje 1,5-2 h treningu konwencjonalnego, na przykład treningu siłowego lub zajęć fitness.

Trening EMS Kraków - satysfakcjonujące i niezwykłe przeżycie!!

Każdy trening EMS Kraków w Studio In.Time wykonywany jest pod opieką wykwalifikowanych trenerów z kilkuletnim doświadczeniem, co gwarantuje indywidualne podejście do Twoich potrzeb i oczekiwań treningowych. Trening EMS nadaje się dla każdego - również osób, które do tej pory nie miały żadnej styczności z jakimkolwiek treningiem. Wykonywane w trakcie treningu EMS ćwiczenia są mało skomplikowane i nie wymagają wcześniejszego przygotowania. Taka aktywność ma również tę przewagę nad ćwiczeniami siłowymi, że nie obciąża stawów ani kręgosłupa - mogą po nią sięgnąć osoby początkujące i po 50. roku życia. Trening EMS stosowany jest również w charakterze treningu rehabilitacyjnego, np. po kontuzji. 

Czekamy właśnie na Ciebie!

Wychodząc naprzeciw Twoim wymaganiom i dodatkowej oszczędności czasu, Studio In.Time zapewnia Ci wszystko, co niezbędne w trakcie, jak i po sesji treningowej: kompletny strój do treningu, woda mineralna, świeże ręczniki oraz możliwość odświeżenia się po treningu. Możesz po nas przyjechać nawet prosto po pracy lub zajęć na uczelni - potrzebna jest tylko twoja obecność, resztą zajmą się nasi eksperci. 

Trening EMS - najważniejsze zalety

Trening EMS to tylko 20 minut, a zastąpi wiele godzin spędzonych na siłowni. Jest to idealne rozwiązanie dla Ciebie, jeśli cenisz sobie oszczędność czasu. Zarówno intensywność jak i poszczególne sekwencje ćwiczeń wykonywane na treningu za każdym razem są spersonalizowane do Twoich możliwości oraz celów, które chcesz osiągnąć przy współpracy z nami. Trening EMS Kraków ma wiele innych zalet - trwa tak krótko, że osoba trenująca przez cały ten czas utrzymuje wysoką koncentrację i najwyższą możliwa efektywność w wykonywanych ćwiczeniach. Innym atutem jest fakt, że trening EMS jest prosty, nawet osoby bez żadnego doświadczenia z treningami siłowymi sprostają temu poziomowi. Szybkie efekty to kolejna z zalet. W treningu konwencjonalnym przez pierwszych kilka tygodni trwa adaptacja treningowa oraz opanowanie zdolności czucia mięśniowego, w treningu EMS nie ma tego etapu. 

ikona wagi

do 1300
spalonych kalorii

ikona sylwetki

przyśpiesza
metabolizm

ikona kości

trening bez
obciążenia stawów
i kręgosłupa

ikona ciala

redukcja tkanki
tłuszczowej
i cellulitu

ikona mięśni

wzmocnienie
i budowa mięśni

ikona głowy człowieka

poprawa
jakości skóry

Opinie naszych klientów

  • Super trening. Profesjonalne podejście do klienta. Dobra robota chłopaki! Polecam ! 😀

    Szymon Z. Opinia z serwisu Google
  • Nie wiedziałam, że tak krótkie ćwiczenia może przynieść tak dobre efekty! Polecam każdemu!

    Kasia I. Opinia z serwisu Google
  • Szczerze powiedziawszy sądziłam że chudnięcie za pomocą elektrostymulacji to ściema taka jak pasu odchudzające w Mango zakupy. A jednak 🙂 Chodzę już ponad miesiąc i efekty są niesamowite, włącznie z kondycją 🙂

    Kaja W. Opinia z portalu społecznościowego Facebook
  • Po ciąży ciężko mi było wrócić do formy… Do tego permanentny brak czasu, w związku z czym zmuszona byłam wybrać drogę na skróty jakim wydawał mi się trening EMS. Może i ćwiczę krócej ale za to tak intensywnie że głowa mała 🙂 Super zabawa!

    Sylwia C. Opinia z portalu społecznościowego Facebook
  • fantastyczna sprawa szybko i konkretnie - zaczynam drugi miesiąc treningów i jestem zachwycona 🙂 w kazdym tygodniu nie moge doczekac sie mojego dnia ćwiczeń … mega polecam przetestowalam 3 firmy konkurencyjne in.Time wybralam na stałe - bo mega ważna jest atmosfera i kilka drobnych szczegółow które dają ogromną przewage nad innymi

    Anna J. Opinia z portalu społecznościowego Facebook
  • Męczę się z Nimi a Oni ze mną już 10 miesięcy. Polecam i Monikę i Bartka - znają się na swojej pracy i ją lubią

    Aleksander S. Opinia z serwisu Google
  • Będąc młodą mamą mało czasu ma się na dbanie tylko siebie. Fajnie, że jest intime, dzięki ems wróciłam do formy sprzed ciąży a to wszystko w ciągu 20 minut tygodniowo 🙂 Polecam mamuśki!

    Ewelina B. Opinia z serwisu Google
  • Świetna kadra, byłam pod wrażeniem profesjonalizmu zwłaszcza, że zdarzyło mi się już naciąć na trenerów/instruktorów. Tu czuję się zaopiekowana, trenerzy są zaangażowani a sam trening to super zabawa 🙂

    Daria N. Opinia z portalu społecznościowego Facebook
  • Cenię sobie oszczędność czasu wiec ten trening sprawdza się idealnie. Świetne studio, profesjonalni trenerzy i super atmosfera. Trening w in.Time to sama przyjemność polecam wszystkim !

    Magdalena B. Opinia z portalu społecznościowego Facebook
  • Pełen profesjonalizm, chłopaki znają się na rzeczy. Dzięki temu treningowi zapomniałem o bólu pleców- świetnie wzmocnił mi mięśnie!

    Bartosz J. Opinia z serwisu Google
  • Świetne świetne świetne! Cały weekend spędziłam myśląc kiedy znowu pójdę na trening 🙂 Jeśli ktoś marzy o wysportowanej sylwetce i ma trochę determinacji ale cierpi na brak czasu - polecam 

    Sandra K. Opinia z portalu społecznościowego Facebook
  • Długo się broniłam ale ta forma treningu zaskoczyła mnie pozytywnie! No i już 3 kg na minusie a jestem na początku drogi:) Trenerzy są super mili, nie czuję się w żaden sposób “gorsza”, podeszli do mnie profesjonalnie, wypytali o ewentualne dolegliwości i o stan zdrowia. Super!

    Adrianna B. Opinia z portalu społecznościowego Facebook
  • Po pracy dwa razy w tygodniu do In.Time i od razu humor lepszy! Świetni trenerzy, profesjonalne studio i świetna atmosfera! Do zobaczenia w środę!

    Julia M. Opinia z portalu społecznościowego Facebook
  • Trening w in.Time jest świetny. Krótki, intensywny a przede wszystkim przynosi oczekiwane efekty. Treningu EMS próbowałam już w kilku miejscach, ale in.time zdecydowanie najbardziej przypadło mi do gustu. Pełen profesjonalizm, genialni trenerzy z super podejściem do każdego klienta. Do tego te nowe kamizelki w których zdecydowanie lepiej się trenuje!. Można normalnie oddychać, a przy tym lepiej czuje impuls na swoim ciele. Dzięki wam panowie szybko wróciłam do formy po ciąży! Polecam zasłużone 5 gwiazdek.

    Karolina K. Opinia z portalu społecznościowego Facebook
  • Znajomi opowiadali o tym ale nie do końca czułam się przekonana, finalnie wykupili mi trening na urodziny żebym ruszyła się z kanapy bo po sezonie narciarskim już niewiele robiłam. I kliknęło! Na pewno będę kontynuować treningi. Dzięki!

    Kamila O. Opinia z portalu społecznościowego Facebook
  • Z chęcią wracam na trening co tydzień! Mimo trudności, ciężkiej pracy i dużego wysiłku włożonego w zajęcia, Chłopaki dbają o przyjemną i luźną atmosferę, zachowując przy tym pełen profesjonalizm. Zdecydowanie polecam in.Time wszystkim, którzy cenią sobie fachowych trenerów i szybki efekt wykonywanych ćwiczeń! 

    Magdalena G. Opinia z portalu społecznościowego Facebook
  • Świetne rozwiązanie, po miesiącu widzę ogromne postępy i wyraźną zmianę w ciele i umyśle!

    Darek F. Opinia z portalu społecznościowego Facebook

Trening EMS dla każdego

Trening EMS ma tę przewagę nad innymi treningami siłowymi, że nie wykorzystujemy żadnego sprzętu zewnętrznego, na przykład sztang czy hantli. Dzięki temu podczas sesji EMS nie ma ryzyka kontuzji. Nawet osoby, które musiały zrezygnować z innych aktywności, np. wspomnianej wcześniej sztangi, mogą bez obaw korzystać z treningu EMS, ponieważ  nie obciąża on stawów ani kręgosłupa. Trening EMS to idealna aktywność dla tych, którzy oczekują szybkich efektów, a nie chcą lub nie mogą poświęcić na to kilku godzin tygodniowo. Po taki trening sięgają osoby, które borykają się z nadmiarem kilogramów lub cellulitem, z bolącymi od siedzącego trybu życia lub pracy biurowej plecami, profesjonalni sportowcy, a także osoby, które chcą trenować, ale kontuzja lub rehabilitacja uniemożliwiają im podjęcie innych treningów. Regularne treningi EMS to także pomysł, jak poprawić wydolność fizyczną i kondycję oraz zwiększyć wytrzymałość mięśniową.

Start typing and press Enter to search