Nowoczesny system
treningowy EMS
Trening EMS, dzięki wykorzystaniu technologii elektrostymulacji gwarantuje Ci niezwykle efektywny 20 minutowy trening, którego potrzebujesz! Wystarczy ćwiczyć raz w tygodniu przez 20 minut w specjalnym kombinezonie do treningu EMS.
Efekty? Budujesz siłę, poprawiasz kondycję oraz spalasz zbędna tkankę tłuszczową.
Już dziś umów się na trening EMS w jednym z naszych punktów treningowych!
20 minutowy trening EMS zastąpi
wiele godzin spędzonych na siłowni.
Nie masz czasu na wielogodzinne treningi na siłowni pod okiem trenera?
Dużo pracujesz, zajmujesz się dzieckiem, a może przez siedzący tryb życia cierpisz na bóle pleców?
Trening EMS to coś w sam raz dla ciebie. Wystarczy, że w swoim tygodniowym grafiku zagospodarujesz dla siebie pół godziny.
Jeden taki 20-minutowy trening stymuluje wiele głównych grup mięśniowych, w sumie przy pomocy elektrostymulacji angażuje aż 90% mięśni całego ciała. W zależności od intensywności treningu, podczas jednej sesji możesz spalić od od 500 do 1200 kcal.
Jeden trening EMS Kraków zastępuje 1,5-2 h treningu konwencjonalnego, na przykład treningu siłowego lub zajęć fitness.
Trening EMS - satysfakcjonujące i niezwykłe przeżycie!
Każdy trening EMS w Studio In.Time wykonywany jest pod opieką wykwalifikowanych trenerów z kilkuletnim doświadczeniem, co gwarantuje indywidualne podejście do Twoich potrzeb i oczekiwań treningowych.
Trening EMS nadaje się dla każdego - również osób, które do tej pory nie miały żadnej styczności z jakimkolwiek treningiem.
Wykonywane w trakcie treningu EMS ćwiczenia są mało skomplikowane i nie wymagają wcześniejszego przygotowania. Taka aktywność ma również tę przewagę nad ćwiczeniami siłowymi, że nie obciąża stawów ani kręgosłupa - mogą po nią sięgnąć osoby początkujące i po 50. roku życia.
Trening EMS stosowany jest również w charakterze treningu rehabilitacyjnego, np. po kontuzji.
Czekamy właśnie na Ciebie!
Wychodząc naprzeciw Twoim wymaganiom i dodatkowej oszczędności czasu, Studio In.Time zapewnia Ci wszystko, co niezbędne w trakcie, jak i po sesji treningowej: kompletny strój do treningu, woda mineralna, świeże ręczniki oraz możliwość odświeżenia się po treningu.
Możesz po nas przyjechać nawet prosto po pracy lub zajęć na uczelni - potrzebna jest tylko twoja obecność, resztą zajmą się nasi eksperci.
Trening EMS - najważniejsze zalety
Trening EMS to tylko 20 minut, a zastąpi wiele godzin spędzonych na siłowni. Jest to idealne rozwiązanie dla Ciebie, jeśli cenisz sobie oszczędność czasu. Zarówno intensywność jak i poszczególne sekwencje ćwiczeń wykonywane na treningu za każdym razem są spersonalizowane do Twoich możliwości oraz celów, które chcesz osiągnąć przy współpracy z nami
Trening EMS Kraków ma wiele innych zalet - trwa tak krótko, że osoba trenująca przez cały ten czas utrzymuje wysoką koncentrację i najwyższą możliwa efektywność w wykonywanych ćwiczeniach. Innym atutem jest fakt, że trening EMS jest prosty, nawet osoby bez żadnego doświadczenia z treningami siłowymi sprostają temu poziomowi. Szybkie efekty to kolejna z zalet.
W treningu konwencjonalnym przez pierwszych kilka tygodni trwa adaptacja treningowa oraz opanowanie zdolności czucia mięśniowego, w treningu EMS nie ma tego etapu.
do 1300
spalonych kalorii
przyśpiesza
metabolizm
trening
bez obciążenia
mięśni i stawów
redukcja
tkanki tłuszczowej
i cellulitu
wzmocnienie
i budowa mięśni
poprawa
jakości skóry
Trening EMS dla każdego
Trening EMS ma tę przewagę nad innymi treningami siłowymi, że nie wykorzystujemy żadnego sprzętu zewnętrznego, na przykład sztang czy hantli. Dzięki temu podczas sesji EMS nie ma ryzyka kontuzji. Nawet osoby, które musiały zrezygnować z innych aktywności, np. wspomnianej wcześniej sztangi, mogą bez obaw korzystać z treningu EMS, ponieważ nie obciąża on stawów ani kręgosłupa.
Trening EMS to idealna aktywność dla tych, którzy oczekują szybkich efektów, a nie chcą lub nie mogą poświęcić na to kilku godzin tygodniowo. Po taki trening sięgają osoby, które borykają się z nadmiarem kilogramów lub cellulitem, z bolącymi od siedzącego trybu życia lub pracy biurowej plecami, profesjonalni sportowcy, a także osoby, które chcą trenować, ale kontuzja lub rehabilitacja uniemożliwiają im podjęcie innych treningów. Regularne treningi EMS to także pomysł, jak poprawić wydolność fizyczną i kondycję oraz zwiększyć wytrzymałość mięśniową.
