fbpx

Trening EMS i walka z cellulitem

Trening EMS to nowa, rewolucyjna metoda pozwalająca walczyć z niechcianym cellulitem. Dzięki wykorzystaniu elektrostymulacji EMS możliwe jest pobudzenie mięśni głębokich, która sprzyja redukcji nadmiernej masy ciała, modelowaniu sylwetki i pozbywaniu się miejscowo zlokalizowanej tkanki tłuszczowej! Trening EMS pobudza krążenie krwi, pozytywnie oddziaływując na metabolizm, mający ogromne znaczenie w zwalczaniu „pomarańczowej skórki”. Efektem tych przemian jest pięknie wymodelowane i pozbawione cellulitu ciało.

Skąd się bierze cellulit?

Z medycznego punktu widzenia cellulit definiowany jest, jako nierównomierne rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, gdzie pomiędzy grudkami tłuszczu powstają puste przestrzenie. Są to miejsca, w których gromadzi się nadmiar wody oraz produkty przemiany materii. W wyniku tych zaburzeń powstaje obrzęk, który uniemożliwia właściwy przepływ krwi. Struktura skóry staje się grudkowata, pomarszczona i włóknista, dlatego też cellulit zyskał miano “pomarańczowej skórki”. Jego rozmiar oraz wygląd zależą od stopnia zaawansowania tych zmian.
Wśród przyczyn powstawania cellulitu wymienia się:

  • nieprawidłową dietę,
  • brak ruchu,
  • nałogi,
  • zaburzenia krążenia obwodowego,
  • zaburzenia gospodarki hormonalnej,
  • uwarunkowania genetyczne.

W skutek tych czynników dochodzi do „ściśnięcia” tłuszczu podskórnego przez tkankę łączną włóknistą, co prowadzi do pofałdowania tkanki tłuszczowej pod powierzchnią skóry. Zmiany te dotyczą głównie kobiet i w większości przypadków pojawiają się w okolicach pośladków i bioder.

Jak trening EMS wpływa na zmniejszenie cellulitu?

Trening pod kontrolą elektrostymulacji mięśni EMS pobudza liczne mechanizmy odpowiedzialne za prawidłowe procesy metaboliczne organizmu. Stymulacji podlegają nie tylko mięśnie i tkanka tłuszczowa, lecz również poszczególne warstwy skóry. Dzieje się tak za sprawą wzmożonego przepływu krwi spowodowanego wysiłkiem fizycznym i stymulacją EMS, która sprzyja powstawaniu wielu korzystnych zmian w obrębie skóry i tkanki podskórnej. Aktywacja mięśni za pomocą elektrostymulacji EMS, wpływa na lepsze dotlenienie komórek w tkankach, a to również ma ogromne znaczenie w metabolizmie tkanki tłuszczowej, co pozwala na skuteczniejszą walkę z cellulitem. Ponadto zwiększa się również produkcja kolagenu, którego zadaniem jest lepsze napięcie tkanki łącznej, budującej całą konstrukcję skóry.

Czy sam trening EMS jest wystarczający?

Dopełnieniem działań treningowych powinna być również zbalansowana dieta. Oparta na świeżych warzywach, owocach, rybach morskich i chudym mięsie, które stanowią źródło potrzebnych składników pokarmowych, witamin i antyoksydantów. Nie można również zapominać o właściwej podaży wody mineralnej, której spożywana ilość w ciągu dnia, powinna wynosić minimum 2 litry. Pozwoli to na lepsze funkcjonowanie procesów metabolicznych i łatwiejsze pozbywanie się zbędnych produktów przemiany materii z organizmu. Odpowiednia ilość płynów poprawia jakość skóry i przeciwdziała nadmiernemu gromadzeniu się wody w organizmie, co sprzyja tworzeniu się cellulitu wodnego.

Przedstawione wielokierunkowe działanie, połączone z treningiem EMS pod okiem wykwalifikowanego trenera, pozwala osiągać satysfakcjonujące rezultaty w modelowaniu całej sylwetki, pozbywając się jednocześnie niechcianej skórki pomarańczowej wokół ud i pośladków.

Zobacz także

Start typing and press Enter to search