Co musisz wiedzieć
o treningu
EMS

EMS - Electric Muscle Stimulation ( elektrostymulacja mięśni ) - to bardzo skuteczny trening, który wymaga tylko 20 minut raz w tygodniu. Połączenie przemyślanego napięcia mięśniowego i bodźca w postaci bezpiecznego impulsu o niskiej częstotliwości zapewnia doskonały trening całego ciała.

Na czym polega trening EMS

Trening EMS jest aktywnym treningiem, który wykorzystuje technologię elektrostymulacji mięśni, dodatkowo angażując Twoje mięśnie.
EMS aktywuje 90% aparatu mięśniowego całego ciała w tym włókna mięśniowe, które ciężko wzmocnić w standardowym treningu. W połączeniu z prostymi ćwiczeniami, sprawia, że twoje mięśnie pracują bardziej efektywnie. Oznacza to, że Twój trening przyniesie oczekiwane rezultaty w krótszym czasie niż kiedykolwiek wcześniej.

Trening EMS jest odpowiedni dla wszystkich!

Chcesz zrzucić wagę, zredukować tkankę tłuszczową? My Ci w tym pomożemy!
Na treningu elektrostymulacji mięśni EMS możesz spalić nawet do 1300 kalorii.

Potrzebujesz wzmocnić mięśnie?
W naszych studiach w Krakowie nie będzie z tym problemu. Najszybciej zauważalnym efektem jest wzmocnienie całego aparatu mięśniowego. W porozumieniu z naszymi trenerami możemy skupić się nad Twoimi najsłabszymi partiami ciała.

Masz pracę siedzącą i bolą Cię plecy?
Ponad 90% osób korzystających z treningu elektrostymulacji mięśni EMS zauważyło znaczną redukcję bólu pleców już po kilku sesjach treningowych.

Nie możesz pozwolić sobie na tradycyjne metody treningu ponieważ bolą Cię stawy lub kręgosłup?
Trening EMS jest najbezpieczniejszą form treningu na świecie. Podczas sesji treningowych nie korzystamy z żadnych obciążeń, co sprawia że Twoje stawy i kręgosłup są bezpieczne.

Masz rodzinę, firmę lub dużo pracujesz i nie masz czasu na tradycyjne treningi kilka razy w tygodniu po półtorej godziny?
Pamiętaj, u nas trening trwa 20 minut i wykonujesz go jedynie raz w tygodniu. Dzięki bardzo dużej aktywacji mięśni to wystarczy aby osiągać rezultaty jakich oczekujesz.

CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA

Z treningu EMS korzystają najlepsi sportowcy na całym świecie. Piłkarze Bayern Monachium, Realu Madryt, koszykarze NBA, kierowcy F1, zawodnicy sportów walki itd. Innowacyjna metoda treningowa EMS jest też bardzo popularna w show biznesie. Aktorzy, prezenterzy , piosenkarze regularnie korzystają z metody elektrostymulacji. Potwierdza to, że 20 minutowy trening EMS jest niezwykle efektywny.

Fakty na temat treningu EMS

Trening EMS pozwoli spalić Ci
nawet do 1300 kcal.

Elektrostymulacja mięśni
jest bezpieczną formą treningu.

Trening EMS bardzo szybko wzmacnia cały aparat mięśniowy w tym mięśnie głębokie.

EMS trening dla osób z bólami kręgosłupa

Trening EMS jest dostosowany do Twoich możliwości i celów treningowych.

W treningu EMS nie korzystamy z żadnych dodatkowych obciążeń, Twoje stawy i kręgosłup są w pełni bezpieczne.

Trening EMS radykalnie skraca czas potrzebny na osiągnięcie Twoich celów w porównaniu do tradycyjnych metod treningowych.

Sprzęt do treningu EMS

Sprzęt, z którego korzystamy w Krakowie, spełnia najwyższe standardy jakości i bezpieczeństwa. Produkowany jest przez niemiecką firmę „Miha Bodytec”, światowego lidera w rozwoju technologii elektrostymulacji mięśni EMS.
Został zaprojektowany z myślą o maksymalnej skuteczności, a nasi certyfikowani trenerzy personalni będą dbać o bezpieczeństwo i poprawność wykonywanych ćwiczeń na każdym Twoim treningu.

20 minutowy Trening Ems zastąpi
wiele godzin spędzonych na siłowni.

UMÓW SIĘ NA PRÓBNY TRENING

ODPOWIEDZI NA CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA

Co daje trening EMS?

Mężczyźni najbardziej chwalą sobie poprawę jakości mięśni, wzmocnienie całego aparatu mięśniowego, poprawę kondycji i wytrzymałości. W przypadku kobiet nie trzeba obawiać się dużych przyrostów mięśni - nacisk kładziemy na ujędrnienie ciała i modelowanie sylwetki. Trzeba jednak pamiętać, że najważniejsza jest systematyczność.

Czy mogę kontynuować moją normalną rutynę fitness?

Tak, EMS może być używany wraz z normalnym treningiem. Trenerzy in.Time chętnie doradzą Ci jeżeli masz jakieś pytania.

Dlaczego jest tak skuteczny?

EMS jest bardziej skuteczny niż regularne ćwiczenia, ponieważ zewnętrzny bodziec aktywuje więcej włókien mięśniowych niż angażujesz w jakichkolwiek tradycyjnych ćwiczeniach, dodatkowo wszystkie główne grupy mięśniowe pracują w tym samym czasie. Taka praca przekłada się na szybkie wzmocnienie mięśni i bardzo duże spalanie kalorii.

Czy trening EMS jest bezpieczny?

Tak. Pracujemy w zakresie niskich parametrów impulsu, więc jest bezpieczny. Prąd o takich wartościach nie dociera do żadnych organów wewnętrznych, stymuluje tylko mięśnie powierzchowne oraz głębokie. Podobny rodzaj prądu używany jest od dawna w rehabilitacji. W studiu in.Time sesja treningowa będzie bezpieczna i dobrana do Twoich indywidualnych potrzeb.

Co czujesz podczas treningu EMS?

Trening EMS nie jest w żaden sposób bolesny czy nieprzyjemny. Intensywność treningu dobierana jest indywidualnie do klienta, a nasi wykwalifikowani trenerzy będą przy Tobie podczas każdej sesji treningowej.

Co musisz wiedzieć o treningu EMS